Se trata de un entrenamiento físico realizado con uno de nuestros entrenadores personales. La rutina te va a permitir mover el cuerpo, sudar, mejorar tu rendimiento físico, tonificar los músculos, mejorar el aspecto y además cada movimiento tendrá una intencionalidad destinada a drenar aquellos cuadros emocionales negativos que te han estado afectando. Es una Rutina Física para superar el estrés que además te va a ayudar a trabajar en tu cuerpo!

Estrés

Depresión

Ansiedad

Miedo

Ira

Estas son sólo algunas de las emociones que pueden tratarse a través del acondicionamiento físico intencional. Esto forma parte de la nueva tendencia que ha dado grandes beneficios en muchos lugares del mundo:  el Wellness!

Qué beneficios vamos a obtener con esta rutina física para Superar el estrés y además entrenar:

Nos  ayuda a recuperar la estabilidad emocional, mental, espiritual y física que tanto necesitamos para llevar una vida plena, optima y aprovechar al máximo nuestras capacidades.

Es capaz de re-direccionar nuestras emociones de manera que el equilibrio vuelva a nuestro ser, incrementando nuestro rendimiento y brindándonos paz y estabilidad.

Mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima, fortalece nuestra confianza, nos brinda calma y aumenta nuestro poder de concentración e incluso es usado por parejas y actúa de manera positiva fortaleciendo la relación.

Y no sólo ésto: Vamos a trabajar nuestra apariencia física, mejorar nuestra imagen, trabajar nuestro cuerpo, mayor resistencia, acondicionamiento físico!

Cómo se practica la Rutina Física para superar el estrés y entrenar físicamente?

Lo primero que debemos hacer es concertar una cita. Entender tus necesidades físicas y emocionales para determinar la rutina, el nivel de entrenamiento y los horarios.

Pautamos el horario, fijamos la fecha de inicio y comenzamos con la rutina física intencional que va a permitir mejorar la parte física y emocional atendiendo tu caso.

Frecuencia: Va a depender de tus requerimientos individuales: Mínimo 3 veces por semana. Máximo 5 veces por semana de Lunes a Viernes.

Precio

Cada hora posee un valor de 5 dólares por Sesión. Por lo que el Paquete tiene un valor de:

3 veces por semana 60 dólares al mes

5 veces por semana 100 USD al mes

Metodología

Vía Zoom. (Para poder mantener nuestros precios Atenderemos grupos similares de máximo 5 personas)

Quien Imparte el training Rutina Física para superar el estrés y lograr rendimiento físico?

Entrenador Julio José Díaz Herrada Personal training Base Experto con especialidad en HIIT y en Suspensión graduado en FEDA (Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness)

Testimonios

«Me encanta mi entrenamiento con Julio, primero me siento bien física y emocionalmente. Tengo la supervisión de una persona con experiencia y eso me hace sentir segura. Tengo años con él, antes mis clases eran presenciales y después de viajar a vivir a otro país, pasaron a ser online. Súper contenta !!»

Desde España Belkys San Luis

Entrenar contigo julio fue una buena experiencia, me enseñaste la disciplina , constancia y dedicación en mis entrenamientos, y sobre todo a tener motivación . Me sentí super cómoda contigo, ya que te considero un profesional en el área . Tengo mucho que agradecerte,…ya que lo que aprendí contigo, me ha facilitado en mis entrenamientos hoy en día. Eres un súper Profe te quiero mucho.. y recomiendo 100% tus entrenamientos se te extraña. Yasmin corina viera

Desde Venezuela Yasmin Corina Viera

Julio GRACIAS… para mi ha sido realmente un cambio importante entrenar contigo. He logrado sentirme mejor, aliviar mi estrés, además de que ya he perdido dos kilos para mi fue un reto inmenso porque paso mucho tiempo trabajando frente a una PC y éste entrenamiento me ha demostrado que puedo cambiar las cosas y mejorar bastante en todos los sentidos ´es una maravilla usar ésta plataforma para recomendar tus servicios a otras personas!

Desde Colombia Kenny Rodríguez

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También Puede interesarte nuestro taller de Reinvención profesional

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¿Qué logramos con éste taller de Elaboración de cursos e infoproductos virtuales?

Realizarás la investigación de Mercado para determinar dentro de tu área profesional los cursos e informaciones que requieren tus clientes potenciales

Investigar los vacíos de mercado y tu valor agregado

Adaptaremos tus conocimientos en la producción del material que necesitan los clientes

Aprenderás a desarrollar la planificación de contenidos (pensum) tanto de tus cursos como de los infoproductos

Determinaremos el tipo de material y las estrategias de elaboración de material de acuerdo al pensum desarrollado o del infoproducto elegido

Trabajaremos en la elaboración del material

Analizaremos las maneras más viables para su comercialización

Contenido del taller

Semana I investigación de mercado, qué necesitan o desean nuestros clientes potenciales?… en esta semana investigaremos lo que existe, lo que necesitan nuestros clientes y lo que no está siendo satisfecho en éste momento dentro del mercado.

Semana II De qué manera podemos satisfacer las necesidades y vacíos de información desarrollando infoproductos y cursos virtuales? Decisión sobre los cursos o inforproductos que puedes ofrecer.

Semana III Planificación de cursos e infoproductos

Semana IV tipo de material y las estrategias de elaboración de material de acuerdo al pensum desarrollado o del infoproducto elegido

Semana V, VI Elaboración de los cursos e infoproducto.

Semana VII Estrategias de comercialización

Metodología

El taller se imparte de manera virtual en formato video cuyo enlace te haremos llegar semanalmente a tu correo electrónico o vía whatsapp (como prefieras).

En cada módulo realizaremos una sesión de couseling vía llamada whatsapp o por escrito (si lo prefieres así). Esta sesión de couseling semanal (en total 7) está incluida en el precio. Una vez formalizada la inscripción fijaremos día y hora de acuerdo a las agendas disponibles.

¿Cuándo?

Inicio de actividades Lunes 15 de Marzo

Precio

El precio del taller de 7 semanas con las 7 sesiones incluidas es de 190 USD (Puede financiarse)

Inscripción

Vía whatsapp contáctanos y te daremos toda la información que requieres para formalizar la inscripción de acuerdo al país donde te encuentres.

También puede interesarte nuestro taller de Blogs y elaboración de contenidos!

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¿Qué logramos con éste taller de Blogs y elaboración del plan de contenidos?

• Aprenderás a investigar los vacíos de información y las palabras claves que pueden posicionarte
• Lograrás elaborar tu plan de contenidos mensual
• Elegir el nombre de tu dominio de manera exitosa
• Instalarás tu wordpress y los plugins necesarios
• Aprenderás varías técnicas de redacción de contenidos
• Colocarás contenido en tu blog
• Tendrás tu página web activa y funcionando con un lineamiento claro!

Contenido del taller de Blogs y elaboración del plan de contenidos

Tema 1: Elección del nombre del blog

• Imagen de marca
• Posicionamiento por nicho de mercado

Tema 2: Plan de contenido

• Análisis de la competencia
• Identificación de vacíos de información
• Investigación de palabras claves
• Plan de contenido mensual

Tema 3: Entradas

• Cómo redacto una entrada
• Eligiendo el título
• Normas para buen posicionamiento SEO
• Esquema de redacción

Tema 4: Técnicas para lograr contenido escrito

• Sacando el texto de un audio
• Mapas conceptuales
• Redacción

Tema 5: Adquisición del Dominio y el Hosting

• Dominio y Hosting
• Instalando WordPress
• Temas y Plugin básicos
• Diseño básico de acuerdo al tema elegido

Tema 6: Cómo agregar contenido a un Blog

• Contenido por bloques
• Activando el editor clásico

Tema 7: resolviendo dudas

Metodología

El taller se imparte de manera virtual en formato video cuyo enlace te haremos llegar semanalmente a tu correo electrónico o vía whatsapp (como prefieras).

En cada módulo realizaremos una sesión de couseling vía llamada whatsapp o por escrito (si lo prefieres así). Esta sesión de couseling semanal (en total 7) está incluida en el precio. Una vez formalizada la inscripción fijaremos día y hora de acuerdo a las agendas disponibles.

¿Cuándo?

Inicio de actividades Lunes 15 de Marzo

Precio

El precio del taller de 7 semanas con las 7 sesiones incluidas es de 190 USD (Puede financiarse)

Inscripción en el taller de Blogs y redacción de contenidos

Vía whatsapp contáctanos y te daremos toda la información que requieres para formalizar la inscripción de acuerdo al país donde te encuentres.

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¿Qué lograremos con éste taller?

Vamos a levantar un proyecto de planificación estratégica que te permita lograr el éxito profesional y superar todas las limitaciones externas… iremos de la identificación de potencialidades a las acciones.

¿Cómo se si el taller de reinvención profesional es para mi?

• Quieres reestructurar tu trabajo profesional,
• estás pensando que es momento de reinventarte y trabajar por tu cuenta,
• deseas implementar cambios para lograr una mayor independencia económica,
• deseas estar claro con respecto a las estrategias a seguir para lograr el éxito profesional,
• has pensado en tener una nueva estrategia aprovechando las herramientas que te ofrece internet para crecer y posicionarte profesionalmente.

Si por lo menos dos de éstos tips es afirmativo en tu caso este taller es para ti y realmente te va a ayudar bastante a nivel profesional!

Contenido del taller de reinvención profesional

Semana I: Identificación de las creencias limitantes utilizando técnicas prácticas y novedosas como la teoría de la zona I, la Ley de fuerzas. ¿Por qué? porque no podemos avanzar sin haberlas identificado previamente. Desde éste momento ya tu perspectiva de la realidad no será la misma.

Semana II: pasaremos de las necesidades de Déficit a las necesidades de Desarrollo. Trabajando en aquellas cosas en las que sí tenemos control para propiciar nuestro éxito. Esto dará una independencia importante por encima de las circunstancias externas. Trabajaremos con la Teoría de las causas y profundizaremos más en la Teoría de la Zona I

Semana III: Vamos a formular la visión, la misión y los objetivos generales comprendiendo también la importancia de nuestro por qué. Trabajaremos con algunos postulados de Covey y Simon Sinek. Con éstos ejercicios tendremos el camino claro para comenzar con la planificación estratégica que nos llevará a la acción

Semana IV: Revisaremos la Misión, la visión y los objetivos, levantaremos nuestra planificación estratégica anotando los pasos y actividades que debemos llevar a cabo para comenzar a lograr nuestros objetivos de manera práctica. Utilizaremos las técnicas ya mencionada y agregaremos la planificación estratégica extraída de la matriz Foda

Semana V: Analizaremos las oportunidades de negocio existentes en Internet. El uso de las redes sociales adecuadas para tu expansión profesional. Las potencialidades de la creación de tu negocio virtual.

Semana VI: Realizaremos el plan de acción profesional tomando en cuenta la planificación estratégica y las oportunidades existentes que se adecuen a tu crecimiento profesional. Vamos a realizar el TEST Gedene para darle forma a todo ésto y tener claras las necesidades que podemos solucionar en nuestros clientes. Daremos forma al negocio como tal para comenzar la acción.

Semana VII: Esta semana se ajustará a cualquier punto específico que necesites profundizar que se haya detectado en el trabajo anterior.

Metodología

El taller se imparte de manera virtual en formato video cuyo enlace te haremos llegar semanalmente a tu correo electrónico o vía whatsapp (como prefieras).

En cada módulo realizaremos una sesión de couseling vía llamada whatsapp o por escrito (si lo prefieres así). Esta sesión de couseling semanal (en total 7) está incluida en el precio. Una vez formalizada la inscripción fijaremos día y hora de acuerdo a las agendas disponibles.

¿Cuándo?

El acceso se dará de manera inmediata o con un lapso de 24 horas tiempo en el cual realizaremos el contacto para fijar la metodología de las horas de couseling.

Precio

El precio del taller de 7 semanas con las 7 sesiones incluidas es de 100 USD (un sólo pago) o de 350.000 pesos si estás en Colombia.

Inscripción en el taller de reinvención profesional

Vía whatsapp contáctanos y te daremos toda la información que requieres para formalizar la inscripción de acuerdo al país donde te encuentres.

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